שובל הלוי דיאטנית קלינית

תזונה שפויה להשגת המטרה!

קצת עליי

היי אני שובל,
כל מי שמכיר אותי יודע שמאז ומתמיד התעניינתי בתזונה ובכל מה שקשור לאוכל וההשפעה שלו על הגוף שלי, בין אם אסתטית או פיזיולוגית.

בתור ילדה ונערה צעירה שמקור המידע היחיד שלה הוא דוקטור גוגל, הבנתי מהר מאוד שאני לא מבינה כלום ומאוד מתקשה לסמוך על המידע שאני מוצאת באינטרנט. אז החלטתי שאני סומכת רק על עצמי והולכת ללמוד.
את הלימודים הכי מקיפים שיש במקום הכי טוב שיש, ועשיתי תואר ראשון במדעי התזונה באוניברסיטה העברית. לאחר התואר הגיע הסטאז' ולאחריו גם המבחן הממשלתי בתזונה. תקופה מאוד ממושכת של לימודים מקיפים ומעמיקים, ובאמת למדתי המון!

למדתי על מערכות הגוף, למדתי על הרכב המזון, למדתי על התפקיד החשוב של תזונה קלינית במצבים מיוחדים מינקות ועד גיל הזהב.
ובין היתר גם למדתי בדרך, שמעצם היותנו בני אדם, לאוכל יש עוד הרבה תפקידים בחיים שלנו חוץ מלמלא את הקיבה ולהשתיק את הרעב. תפקידים חברתיים, תפקידים רגשיים, תפקידים תרבותיים. ולכולם יש מקום גם אם רוצים לרדת במשקל.

מזמינה אתכם אליי לקליניקה, שבה נדבר בשפה שפויה על אכילה מאוזנת בדרך להשגת המטרה.

סוגי הטיפולים שלי

ירידה במשקל

אין מותר או אסור בתזונה, הבסיס לתהליך ארוך טווח הוא איזון. בואו למצוא את הדרך המתאימה עבורכם לירידה במשקל בלי ייסורי מצפון!

תזונת ספורט

ירידה באחוזי שומן, עלייה במסת השריר, שיפור הישגים וביצועים ספורטיבים בענפים השונים- לתזונה שלכם תפקיד מכריע בהשגת כל אחת מהמטרות האלה. בשילוב עם שגרת אימונים מתאימה יש לכם את הנוסחה המנצחת!

סדנאות והרצאות

סדנאות קבוצתיות והרצאות בנושאי אורח חיים בריא, תזונת ספורט למבוגרים או לנוער, עקרונות בבישול בריא, תזונה במעגל חיי האישה ועוד. אשמח להגיע לארגון שלכם ולהעביר הרצאה מעניינת וסוחפת בנושא שעולה בכל שיחת סלון- תזונה נכונה!

מה כוללת תכנית ליווי אישית?

01

פגישת ייעוץ ראשונית

בפגישה זו נכיר ונדבר על הכל. שגרת היום שלך, האימונים שלך, המטרה שלך, הגישה שלך, ההעדפות שלך והטעם שלך ונבנה לך תפריט מותאם אישית אליך ולאורח החיים שלך. אקח מדידות ונצא לדרך.

02

פגישות מעקב

הליווי מתבצע בסדרת פגישות ליצירת תהליך תומך ומותאם אישית. נדבר על ההסתגלות לשינוי בשגרה היומיומית ונפתור אתגרים שעלו בדרך.

03

ליווי מלא בוואטסאפ

לכל שאלה או קושי שעולה בין הפגישות, יש לך ליווי מלא שלי לאורך כל הדרך.

04

בניית תפריט מותאם אישית ומתעדכן

נבצע שינויים או חידודים בתפריט בהתאם לחוויה שלך וההתקדמות בתהליך.

גלריה

שאלות נפוצות

בהחלט. הקליניקה נמצאת במושב גנות הדר ויש אפשרות לליווי אונליין.

השילוב האידיאלי יהיה בין אימוני אירובי לאימוני כח. אבל בפועל, האימון שתצליחו להתמיד בו יהיה האימון האפקטיבי ביותר. כמובן לצד תזונה נכונה שמתאימה למטרה שלכם!

בתהליך של שינוי על מנת לשמור על התוצאות לטווח הארוך יש צורך בשינוי הרגלים ועל זה בדיוק נעבוד יחד בתהליך. מוטיבציה יכולה להשתנות לאורך זמן אך ברגע שנטמיע את ההרגלים הנכונים בשגרה, נצליח להתמיד ולהתקדם.

יש לכם שאלות נוספות? התקשרו ל- ‪052-8800358

או מלאו את פרטיכם ואחזור אליכם בקרוב!

Scroll to Top